새해가 밝았습니다. 그 뿐입니까, 음력 설도 지났습니다. 콕 찝어 올해의 8%정도가 지났는데… 그만 하도록 할까요
올해는 어떻게 보내고 계실까요? 적절한 목표를 이미 세워놓고 달성을 위해 매진중일수도 있고, 아직 탐색중일수도 있겠네요. 전에도 한 번 언급한 적이 있는데 저는 목표를 꼭 연초에 세우지 않아요. 조금 당겨 연말에 세우는 편이고, 언제 세우던지는 상관이 없다고 생각해요. 다만 연초 목표를 세우고 싶지만 뭘 해야할 지 모르겠다는 분이 있다는 가정 아래, 어떻게 하면 나에게 적절한 목표를 세울 수 있을지 생각해 봤어요.
하던 것을 유지하기
새해 목표라고 해서 무작정 새로운 것을 찾기 보다는, 익숙한 것을 꾸준히 하기로 결정하는 것이 좋은 목표가 될 수 있어요. 뭔가를 유지하는 것이 생각보다 만만치 않거든요. 스스로 무엇을 잘 해왔고 만족스러웠는지를 생각해보고, 올해도 그것을 유지해보겠다는 다짐, 멋지지 않아요? 한 해 꾸준히 매일 맨손체조를 해냈다면 올해도 하는 거죠. 한해 동안 해낸 맨손체조가 두해 동안 해낸 맨손체조가 됩니다. 하던 운동, 하던 공부, 하던 취미, 하던 다이어트, 생각해보면 가진 자리 잡은 모든 좋은 습관이 새해 목표가 될 수 있습니다.
하던 것을 확장하기
아무리 그래도 작년에 하던 걸 재탕하다니 내 승부비위에 맞지 않는다거나, 제자리 걸음 하는 것 같다는 분야도 있을 거예요. 주로 시작한지 얼마 되지 않은 것의 시간 또는 횟수를 늘릴 수 있겠죠. 예를 들어 주 1회 달리기를 2회로 늘린다던지, 3km 달리기를 5km로 늘릴 수도 있겠죠. 또는, 익숙한 범위를 조금 틀어볼 수도 있을 것 같아요. 매일 영어로 정치 기사를 확인하고 있었는데 경제 기사도 포함한다던가 해서 범위를 늘리면, 서로 밀접하게 연관된 분야라 내용은 익숙하지만 새로운 어휘를 더 접하게 되는 장점이 있겠죠. 지식이 깊어지거나 체력이 늘어나는 등의 목표야 말로 새해 목표의 하이라이트입니다. 새해 목표의 리스트가 있다면, 그 중 가장 큰 부분을 차지하지 않을까 싶어요.
아주 새로운 것에 도전하기
한 번 곰곰이 생각해보죠. 스스로 얼마나 새로운 것에 도전하고 있는지. 어느 날 갑자기 할 수도 있겠지만, 새해는 새로운 것을 불러들이기 좋은 시기죠. 거의 하지 않는 것, 또는 전혀 하지 않는 것들을 시도해보고 스킬이나 취미의 영역에 새로움을 불러들이는 것은 어떤가요? 유산소 운동은 많이 하지만 근력 운동은 해본 적이 없다거나, 구기 종목은 생각도 안 해봤다면 지금이 기회입니다. 검색도 해가며 생소한 운동을 완전히 처음 배워보는 건 어때요? 장롱면허를 이번 기회에 꺼내는 것은요? 외국어를 새로 배워보는 것은요? 전혀 해보지 않은 것을 처음으로 하는 감각, 또는 나는 안될 것이라 생각했던 부분을 분석해가며 깨나가는 기분, 새해 목표를 통해 느껴보시길 바랍니다.
대 전제
위에 나열한 것들 중 무엇을 선택하든, 또는 다 선택하든, 기본 전제가 있습니다. 읽으면서 느끼셨겠지만 스스로를 잘 파악하고 있어야 한다는 점이예요. 내가 나를 알아야 그 아는 스스로를 위한 적절한 목표를 세울 수 있는 것이죠. 바쁜 삶 속에 스스로를 돌아볼 새가 없었다면, 그래서 뭘 좋아했고 잘 했는지 조차 모르겠다면, 올해 목표는 스스로를 잘 돌아보기 그거 하나로 합시다. 그리고 다음에 또 목표를 세울 때가 오면, 그땐 정말 잘 세울 수 있을거예요.
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